Forståelse blodtryk

Blodtrykket er trykket af blodet går gennem arterierne. Højt blodtryk er noget at tage alvorligt, fordi det kan tilføje stress på dit hjerte og er nummer et forebygges risikofaktor for slagtilfælde. Andre konsekvenser af forhøjet blodtryk er hjerteanfald, hjertesvigt, nyresvigt, nyresygdom, og endda blindhed i nogle tilfælde. Så farlig som forhøjet blodtryk er, betyder det ikke har nogen symptomer på sin egen, så det er vigtigt at kontrollere dit blodtryk til at se, hvordan du gør.

Dit blodtryk bør få tjekket ved normale læge aftaler. Spørg sygeplejersken eller lægen, hvad dit blodtryk er. Du bør få dit blodtryk kontrolleres mindst hvert andet år, når du er 18, og oftere, hvis du har forhøjet blodtryk, og du forsøger at sænke den. Det gode ved at kontrollere dit blodtryk er, at du kan gøre det næsten overalt-at købmandsforretninger, kiosker eller sundhedsklinikker. Hvis du har forhøjet blodtryk, overveje at købe en billig manchet og pumpe, som du kan bruge på din egen derhjemme. Sørg for at læse instruktionerne, og hvis du stadig er forvirret, så spørg din læge om hjælp.

Det er én ting at kontrollere dit blodtryk, og det er en anden ting helt at forstå, hvad det betyder. Blodtryk kan ofte være forvirrende. Så hvordan kan du læse disse tal?

Der er to numre på en blodtryk læsning. Jo højere nummeret er altid først, efterfulgt af en skråstreg, og derefter lavere antal (f.eks 118/76). Jo højere tal kaldes det systoliske nummer. Det systoliske nummer måler trykket, der kommer fra hjertet pumpe blod. Det lavere tal kaldes det diastoliske tal. Dette nummer måler trykket mellem hjerteslag.

Numrene på dit blodtryk læsning fortælle en masse om, hvordan sund du er. Normalt blodtryk er mindre end 120/80, Prehypertension er 120/80 til 139/89, Stage 1 Hypertension er 140/90 til 159/99, og etape 2 Hypertension er 160/100 eller højere (hypertension betyder forhøjet blodtryk). Jo højere op, jo mere farligt det er, og jo mere i risiko du er for hjertesygdomme.

Når du kontrollere dit blodtryk og forstå, hvad det betyder, vil du være i stand til at gribe ind, hvis det er for højt. Se din kost, få regelmæssig motion, og forsøge at opretholde en sund vægt. Selv om det kan være en plage nu, vil du være glad for du gjorde i det lange løb!