Hvad er Shambhala Meditation?

Det ledende princip i Shambhala meditation er en gammel tro på, at mennesker besidder medfødte visdom til at erobre verdens udfordringer. Selv om disse meditationsteknikker historisk tilskrives buddhister, praktikere invitere alle åndelige fremmede til at lære og høste fordelene af Shambhala meditation. Begyndelsen praktiserende læge begiver på en toårig overvåget rejse, eller stien til kriger, der består af 12 niveauer. Det endelige mål er succesfuld opnåelse af øget bevidsthed og objektiv godhed.

Niveauer 1-5 fokus på at vække den studerende til at leve i nuet. Krigeren, en upartisk observatør, er kreativt visualiseres at vejlede den studerende i at se ud over ego. Ideelt, efter niveau 5, medfødte nysgerrighed fører mod ubegrænset sind, accelereret energi og vække indre visdom.

I løbet af andet år af Shambhala meditationspraksis, tilhængere mener, at integritet dyrkes, er åndelige gaver åbenbaret til den praktiserende læge, og medfølende indre vision udvider til at omfatte hele verden. Med nye øjne, kriger ser elementært energi, som er kilden til alt, der er. Da den studerende vokser ud af ego og ind i visdom, åbner kriger vej til at afsløre ydmyghed, mildhed og velvilje.

Ved at gøre denne form for meditation, to teknikker er blandet sammen. Primary er mindfulness meditation, hvor den studerende sidder med stilhed nuet. Med langvarig praksis, sindet begynder at huske sin instinktive bevidsthed og ikke-dommen vedrørende alle ting. Siddende meditation er den anden teknik, hvilke stillinger et sind disciplin, der kan udvikle klarhed og med tiden vække bevidstheden. Når sindet er tavs, er det mere fredelige, men det er stadig et trainable, tænker tankerne.

Det er vigtigt for den praktiserende læge at sidde opret og holde ryggen lige. Rygsøjlen er som en tunnel, hvor bevidstheden kan stige op via kronen chakra til oplysning. Rygleje inducerer en passiv sind, der kunne gå på vågeblus.

Når læring Shambhala meditationsteknikker, foreslår instruktører laver meditation ofte, men i korte intervaller. Ellers bliver det mere af en opgave end en simpel rejse i selverkendelse. Ved at flytte grænserne, ville man også gå glip af langsomme glæde og potentielle indsigter, som anses for at være blandt de vigtigste fordele ved mægling.

Praktiserende hævder, at de potentielle fordele ved Shambhala meditation omfatter stress relief, sænket blodtryk, dyb afslapning og forbindelse med det guddommelige. Som man bliver mere bevidst om at leve i en verden af ​​energi og vibrationer, er det inden for området af muligheden for at opnå lyksalighed absolut og elsker evig. Selv mange begyndere har rapporteret at være gladere, være mere i fred og sove bedre.

  • Praktiserende hævder, at de potentielle fordele ved Shambhala meditation omfatter stress relief, sænket blodtryk, dyb afslapning og forbindelse med det guddommelige.
  • Shambhala meditation består af 12 niveauer.
  • Ligesom de fleste andre former for meditation, kan en Shambhala praksis gøres hvor som helst.