Hvad er Caffeinated Water?

Som navnet antyder, koffeinholdige vand er en drik, der består af vand, hvortil koffein er blevet tilføjet. Den er tænkt som et sundere alternativ til almindelige koffeinholdige drikke som kaffe, sodavand og sportsdrikke. Mens mange forskere engang troede, at koffein havde en dehydrerende effekt har denne teori i høj grad blevet anfægtet, således yder støtte til koffeinholdige vand manufacturersâ € ™ gjort gældende, at produktet samtidig fugter og øger energi. Det er vigtigt at bemærke, at som med alle koffeinholdige produkter, indtagelse af for meget koffeinholdige vand kan forårsage uønskede bivirkninger.

De fleste koffeinholdige vand produkter indeholder renset postevand eller kildevand, som et usmageligt koffein ekstrakt, ofte stammer fra kaffebønner, er blevet tilføjet. Deres koffeinindhold generelt falder omkring 3 til 6 milligram pr ounce (29,57 ml), hvilket er omkring det samme beløb findes i cola eller sort te. Det, der sætter mest koffeinholdige farvande bortset fra mange andre populære koffeinholdige drikkevarer er, at de ikke har nogen yderligere additiver, såsom majssirup, sukker, farvestoffer eller kunstige smagsstoffer. Som følge heraf er denne type af vand ofte kapret af sine fabrikanterne som sundere, kalorie-fri alternativ til andre koffeinholdige drikkevarer.

Mange sundhedseksperter engang delte troen på, at koffein var en potent diuretikum, eller et stof, som øget urinproduktion, hvilket kan forårsage dehydrering. Fra begyndelsen af ​​2000'erne, men denne tro er blevet udfordret af en række undersøgelser, som har foreslået, at, når de indtages i små til moderate mængder, er koffein ikke påvise bemærkelsesværdige vanddrivende egenskaber. Mens væsentligt forbrug koffein faktisk kan føre til dehydrering, anslås det, at denne virkning opstår kun, når daglige indtag overstiger 500 milligram koffein. En sådan forskning synes at låne lid til koffeinholdige vand manufacturersâ € ™ hævder, at deres produkter samtidig øge hydrering og energi niveauer.

Det skal bemærkes, at som med alle koffeinholdige produkt, kan forbruget af store mængder koffeinholdige vand forårsage uønskede bivirkninger, såsom rastløshed, søvnløshed, hjertebanken, kvalme og irritabilitet. Desuden kan dem, der forbruger store mængder koffeinholdige vand dagligt oplever, at de ind i en periode for tilbagetrækning, hvis de reducerer deres indtag af produktet. Denne type tilbagetrækning er ofte præget af hovedpine, træghed og koncentrationsbesvær. Mens koffeinholdige vand kan være et sundere valg end sukkerholdige sodavand eller kunstigt flavored sportsdrikke, bør forbrugerne undgå overusing produktet for at forhindre koffein-relaterede bivirkninger.

  • Forbruget af store mængder koffeinholdige vand kan forårsage uønskede bivirkninger, såsom rastløshed.
  • Forbrug af koffeinholdige vand kan forårsage uønskede bivirkninger.
  • De fleste koffeinholdige vand, der anvendes kildevand eller renset postevand, hvortil der tilsættes et usmageligt koffein ekstrakt.